10 modules sur la psychologie positive — discipline scientifique de Martin Seligman. Forces de caractère (VIA), PERMA, gratitude, flow, résilience. Coaching du bien-être durable.
La psychologie positive est une discipline scientifique créée en 1998 par Martin Seligman (ex-président APA). Contrairement à la psychologie classique centrée sur les pathologies, elle étudie ce qui rend la vie digne d'être vécue : forces de caractère, émotions positives, engagement, relations, sens, accomplissement. Ses outils sont validés par recherche peer-reviewed.
Cette formation couvre le modèle PERMA (Positive emotions, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment), les 24 forces de caractère VIA, les pratiques efficaces (gratitude, savoir savourer, 3 choses positives), le flow de Csikszentmihalyi, la résilience.
10 modules — Seligman, PERMA, VIA, pratiques, applications.
Seligman 1998, fondements, distinction avec pensée positive new age. 8h.
5 piliers du bien-être selon Seligman. Applications en coaching. 10h.
Values In Action : 6 vertus × 4 forces = 24. Questionnaire VIA, identifier ses signature strengths. 10h.
Exercice « 3 bonnes choses », lettre de gratitude, journaling. Preuves scientifiques. 6h.
Csikszentmihalyi, conditions du flow, activités de flow, intégration quotidienne. 6h.
Capitalisation, réponses actives-constructives, autres pratiques relationnelles documentées. 6h.
Logothérapie (Frankl), purpose, ikigai, objectifs alignés sur les valeurs. 6h.
Modèle ABC d'Ellis, restructuration cognitive, programmes Penn Resilience. 6h.
20+ interventions psychologie positive validées scientifiquement, protocoles de coaching. 8h.
Coaching individuel, ateliers, formation entreprise. Statut, communication, tarification. 10h.
Chaque module commence par une phase de compréhension (vidéos de 8 à 15 minutes, fiches de synthèse, quiz d'ancrage), se poursuit par une phase de pratique supervisée (cas cliniques, jeux de rôle avec vos binômes de promotion, retours écrits des formateur·ices sous 48h), et se conclut par une phase de dépose — un entretien individuel où l'on fait le point sur ce que vous avez intégré et ce qui reste à consolider.
Nous avons construit cette méthode en nous appuyant sur les travaux en sciences de l'apprentissage adulte (andragogie de Knowles, pédagogie active de Freinet) et sur plus de 6 ans d'accompagnement de praticien·nes en reconversion. Nos taux de complétion — 88 % à la fin de la formation contre 35 % de moyenne dans la formation en ligne — en sont le reflet concret.
« J'ai arrêté trois formations en ligne avant. Ici, le temps d'appropriation est respecté, les formateur·ices répondent vite, et la promo soude. »
Camille, diplômée promotion 2024
L'évaluation se fait en contrôle continu (20 quiz de module, un QCM final de 90 minutes) et en soutenance orale d'un mémoire de 30 pages devant un jury de trois praticien·nes. La certification est délivrée par l'éditeur pédagogique de la formation et référencée au RNCP ou par une fédération professionnelle selon les cas.
120h de vidéos HD, un manuel papier complet expédié à l'inscription, un accès à vie à la plateforme et à ses mises à jour, trois entretiens individuels avec votre tutrice ou tuteur, et l'intégration au réseau des ancien·nes (Slack privé, journée annuelle).
Exemple concret de revenu : 12 coachings individuels/semaine à 95 € + 35 jours formation entreprise QVT/an × 1 400 €/jour = CA ~95 000 €/an → net ~6 400 €/mois (cadre supérieur·e). Positionnement scientifique + marché QVT dynamique = rémunération premium justifiée.
Statut : micro-entreprise BNC. RC pro 130-200 €/an. Distinguer psychologie positive scientifique (Seligman) et « pensée positive » new age.
Livres, associations, outils et textes de référence cités et utilisés dans la formation.
Sélection de témoignages de diplômé·es de la formation coach en psychologie positive — ce qu'ils et elles ont aimé dans le parcours, et ce qu'ils et elles pratiquent aujourd'hui.
« J'ai construit mon positionnement sur la psychologie positive scientifique. Crédibilité en entreprise, tarifs premium justifiés. »
Consultante à Paris. 45 jours/an. 1 500 €/jour. CA 65 000 €.
« J'utilise PERMA comme cadre de mes coachings. Structure claire, basée sur la science. Mes client·es apprécient la rigueur. »
Cabinet à Lyon. 18 client·es. CA 4 500 €/mois.
« J'intègre la psychologie positive dans ma classe (CM2). Mes élèves font des exercices de gratitude chaque matin. Ambiance transformée. »
Enseignante + animations ateliers parents.
« J'ai ajouté la psychologie positive à ma pratique clinique. Complément équilibrant aux TCC centrées sur le dysfonctionnel. »
Cabinet psy à Strasbourg. Approche intégrative.
Nous croyons que l'accompagnement humain ne se réserve pas à celles et ceux qui ont fait les bonnes études. Cette formation est ouverte à toute personne qui se sent appelée par cette voie, quels que soient votre âge, votre parcours ou votre bagage scolaire.
En cas de doute sur votre capacité à suivre, contactez-nous : nous vous dirons honnêtement si c'est le bon moment pour vous.
« Programme clair, formateurs disponibles. Six mois après ma formation bien-être, ma pratique est pleine. »
« Les modules anatomie et phytothérapie sont du niveau fac. Une vraie formation en naturopathie qui m'a permis de me reconvertir sereinement. »
« J'ai ajouté une corde essentielle à mon arc. L'hypnose me permet aujourd'hui d'accompagner mes client·es bien plus en profondeur. »
« Suivi individuel précieux, paiement en 3× sans frais. La meilleure formation sophrologie que j'ai trouvée en ligne au prix juste. »
« Un cheminement personnel autant que professionnel. Mon métier de praticien Reiki a réellement changé ma vie. »
« Un complément parfait à ma pratique en accompagnement bien-être. Les formations sont vraiment abordables. »
« Je cherchais une reconversion dans les métiers du bien-être sans y laisser toutes mes économies. Formation Bien-être a coché toutes les cases. »
« À 87,60 €, je ne risquais pas grand-chose. Six mois plus tard, je suis installée en libéral et ma famille retrouve un équilibre financier. »
« La formation EFT a transformé ma façon d'accompagner les pompiers en situation de stress post-traumatique. Matière solide et éthique. »
« Des supports pédagogiques impeccables, vidéos HD, cas pratiques. Je pratique la réflexologie à domicile le mercredi et samedi — ça complète mon salaire. »
« Après 20 ans en entreprise, cette formation m'a ouvert les portes du coaching. Le module neurosciences est bluffant. »
« J'enseigne le yoga depuis 5 ans, l'ayurvéda était la suite logique. Formation très complète, enseignants passionnés. »
« Sortir d'un burn-out et basculer vers les métiers du bien-être : Formation Bien-être m'a accompagnée sur le parcours entier. Précieux. »
« Le cuisiner qui devient coach nutrition — c'est moi. Les 110 heures de formation couvrent tout ce qu'il fallait savoir pour se lancer sérieusement. »
« Formation indispensable pour mon travail quotidien. La partie sur la posture et les limites est bouleversante. »
« À 87,60 € par formation, j'en ai fait 3 en un an. Je suis désormais coach personnel, avec une spécialisation PNL. Triple reconnaissance, triple valeur. »
« L'ennéagramme appliqué au monde de l'entreprise, c'est or. J'interviens maintenant en entreprise sur la communication inter-personnelle. »
« Complément parfait à la kinésithérapie. Mes patient·es le sentent et le demandent. Investissement ROIable en 3 mois. »
« J'ai pu me former pendant les siestes de mon bébé. Maintenant je consulte en ligne, mon rythme, mes règles. Liberté totale. »
« Après 25 ans dans la tech, je voulais un métier qui a du sens. Le Gestalt-praticien me parle profondément. Merci l'équipe pédagogique. »
« Formation sérieuse, éthique, avec un vrai cadre. L'hypnose régressive demande rigueur — c'est exactement ce qu'on m'a transmis. »
« Déjà psychologue, j'ai ajouté l'art-thérapie. La qualité des cas cliniques est remarquable pour un format 100 % en ligne. »
Pensée positive = affirmation (peu validée, parfois contre-productive si force le déni). Psychologie positive = discipline scientifique avec études contrôlées, reconnaissance de toutes les émotions (y compris négatives).
Partiellement. Environ 40-50 % du bien-être est modifiable par les habitudes (gratitude, relations, sens). Le reste relève de la génétique et du contexte. Objectif réaliste : augmenter son niveau de base.
Test gratuit sur viacharacter.org (24 forces classées). 10-15 min. Identifie vos 5 signature strengths — celles que vous utilisez naturellement.
Oui, nombreuses. Jacques Lecomte, Rébecca Shankland, Martin Meissonnier sont des références francophones.
Oui. Forcer l'optimisme quand une émotion négative est légitime = toxic positivity. La psychologie positive accueille toutes les émotions.
Deux très dynamiques. QVT (Qualité de Vie au Travail) est un budget obligatoire depuis 2015 en France. Positive Education gagne du terrain dans les écoles privées.
Possibles auprès du VIA Institute (Peterson, Seligman) ou Positive Psychology Programs internationaux. Notre formation est un excellent socle préalable.
LinkedIn actif (B2B), podcast psychologie positive (audience fidèle), partenariats écoles et entreprises. Contenu scientifique rigoureux = différenciateur.
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