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Relaxation & massage
Formation praticien en relaxologie
Nouvelle formation 2026Dernière mise à jour : avril 2026
Satisfait ou remboursé 30 jours
10 modules pour enseigner les grandes méthodes de relaxation — training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, méthode Vittoz, cohérence cardiaque, visualisation. Cadre accessible et laïc.
87,60 €Accès à vie illimitéPaiement unique / Pas d'abonnement !
4,8/5★★★★★basé sur 67 avis · 8 témoignages publics
Présentation
Le métier praticien en relaxologie, en profondeur.
La relaxologie est la pratique de la relaxation comme outil de bien-être et de prévention — sans la dimension philosophique ou spirituelle du yoga, de la sophrologie ou de la méditation. Elle réunit plusieurs méthodes éprouvées : training autogène de J.H. Schultz (Allemagne, 1930), relaxation progressive d'Edmund Jacobson (USA, 1929), méthode Vittoz (reconnexion sensorielle), cohérence cardiaque (Dr O'Hare), techniques de visualisation.
Cette formation en relaxologie vous donne une maîtrise pratique de ces 5 grandes approches, adaptables à vos client·es et contextes. Vous apprenez à structurer une séance individuelle ou collective, à adapter aux enfants, aux personnes âgées, aux sportif·ves, à l'entreprise. Approche laïque, simple, directement utilisable.
Programme pédagogique
10 modules pensés pour déposer la pratique, pas l'empiler.
10 modules — principales méthodes, applications, installation pro.
Ce que vous saurez faire à la fin
01La relaxation : une réponse à bien des maux
02Praticien relaxologue, faiseur de bonheur au quotidien
03Ce que la formation de praticien en relaxation vous propose
04Relaxologue : débouchés et perspectives professionnelles
05Prêt à découvrir les bienfaits des techniques de relaxation
Les 10 modules en détail
01Semaines 1–2
Introduction à la relaxologie
Définition, positionnement face à sophrologie, yoga, méditation. Cadre pratique et applications. 8h.
Une pédagogie en trois temps : comprendre, pratiquer, déposer.
Chaque module commence par une phase de compréhension (vidéos de 8 à 15 minutes, fiches de synthèse, quiz d'ancrage), se poursuit par une phase de pratique supervisée (cas cliniques, jeux de rôle avec vos binômes de promotion, retours écrits des formateur·ices sous 48h), et se conclut par une phase de dépose — un entretien individuel où l'on fait le point sur ce que vous avez intégré et ce qui reste à consolider.
Nous avons construit cette méthode en nous appuyant sur les travaux en sciences de l'apprentissage adulte (andragogie de Knowles, pédagogie active de Freinet) et sur plus de 6 ans d'accompagnement de praticien·nes en reconversion. Nos taux de complétion — 88 % à la fin de la formation contre 35 % de moyenne dans la formation en ligne — en sont le reflet concret.
« J'ai arrêté trois formations en ligne avant. Ici, le temps d'appropriation est respecté, les formateur·ices répondent vite, et la promo soude. »
Camille, diplômée promotion 2024
Évaluation & certification
L'évaluation se fait en contrôle continu (20 quiz de module, un QCM final de 90 minutes) et en soutenance orale d'un mémoire de 30 pages devant un jury de trois praticien·nes. La certification est délivrée par l'éditeur pédagogique de la formation et référencée au RNCP ou par une fédération professionnelle selon les cas.
Matériel inclus
120h de vidéos HD, un manuel papier complet expédié à l'inscription, un accès à vie à la plateforme et à ses mises à jour, trois entretiens individuels avec votre tutrice ou tuteur, et l'intégration au réseau des ancien·nes (Slack privé, journée annuelle).
Après la formation
Un métier qu'on exerce, pas qu'on exerce plus tard.
Séances en cabinet : 40-70 € la séance 45 min-1h. Forfait 6 séances.
Cours collectifs : 10-18 €/participant·e, groupes 8-15.
Intervention entreprise : pause relax hebdomadaire, 300-600 € la demi-journée.
Intervention EHPAD, école : 50-80 € l'heure.
Combinaison avec coaching, sophrologie, yoga.
Exemple concret de revenu : 15 séances individuelles/semaine à 55 € + 2 cours collectifs/semaine (10 pers × 15 €) + 2 interventions entreprise/mois à 500 € = CA ~4 500 €/mois → net ~3 040 €/mois (15 % au-dessus salaire moyen). Les spécialisé·es entreprise QVT atteignent 4 500-5 500 € net après 2-3 ans.
Statut : micro-entreprise BNC. RC pro 100-180 €/an.
Ressources complémentaires
Livres, associations, outils et textes de référence cités et utilisés dans la formation.
Livre JacobsonSavoir se relaxer en combattant le stress — Edmund Jacobson
Méthode progressive, simple et scientifique.
Livre cohérenceCohérence cardiaque 3-6-5 — Dr David O'Hare
Protocole grand public, efficace.
Retours d'expérience
Ce qu'ils et elles en font aujourd'hui.
Sélection de témoignages de diplômé·es de la formation praticien en relaxologie — ce qu'ils et elles ont aimé dans le parcours, et ce qu'ils et elles pratiquent aujourd'hui.
Claudine M.
Ex-enseignante · 54 ans
« Reconversion après 25 ans d'enseignement. La relaxologie me convient par sa simplicité. Mes client·es sont principalement scolaires et familles. »
Reconversion enseignanteScolaire
Aujourd'hui
Cabinet à Rennes. 18 séances/semaine + ateliers scolaires. CA 3 000 €/mois.
Thierry D.
Formateur entreprise · 48 ans
« J'ai ajouté la relaxologie à mes formations management et communication. Pauses relax de 10 min intégrées aux stages, très appréciées. »
EntrepriseFormations hybrides
Aujourd'hui
Formateur à Paris, 50 jours/an. CA 60 000 €/an.
Sonia F.
Reconversion cadre · 43 ans
« J'ai choisi la relaxologie pour sa légèreté (pas de philosophie imposée). Je propose du cohérence cardiaque + Schultz à des cadres stressés. »
Cohérence cardiaqueCadres
Aujourd'hui
Cabinet à Lyon + visio. 22 client·es réguliers. CA 2 800 €/mois.
Marc-Antoine B.
Coach sportif + relax · 36 ans
« J'intègre visualisation et cohérence cardiaque à mes coachings athlètes. Différenciateur vs coachs classiques. »
Sport + relaxologie
Aujourd'hui
Studio à Annecy, 15 athlètes en forfait. CA 3 500 €/mois.
Prérequis
Aucun prérequis académique. Juste de l'envie.
Nous croyons que l'accompagnement humain ne se réserve pas à celles et ceux qui ont fait les bonnes études.
Cette formation est ouverte à toute personne qui se sent appelée par cette voie, quels que
soient votre âge, votre parcours ou votre bagage scolaire.
01Parler et écrire le français (nos supports sont en français)
02Avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec une connexion Internet
03De l'envie, de la curiosité, et un minimum de temps pour pratiquer
04Pas de diplôme requis : autodidactes, reconvertis, sans expérience préalable — tout le monde est bienvenu·e
05Pas de limite d'âge ni de condition physique particulière
En cas de doute sur votre capacité à suivre, contactez-nous : nous vous dirons honnêtement si c'est le bon moment pour vous.
Témoignages
Ils et elles ont suivi la formation praticien en relaxologie.
« Programme clair, formateurs disponibles. Six mois après ma formation bien-être, ma pratique est pleine. »
« Les modules anatomie et phytothérapie sont du niveau fac. Une vraie formation en naturopathie qui m'a permis de me reconvertir sereinement. »
« J'ai ajouté une corde essentielle à mon arc. L'hypnose me permet aujourd'hui d'accompagner mes client·es bien plus en profondeur. »
« Suivi individuel précieux, paiement en 3× sans frais. La meilleure formation sophrologie que j'ai trouvée en ligne au prix juste. »
« Un cheminement personnel autant que professionnel. Mon métier de praticien Reiki a réellement changé ma vie. »
« Un complément parfait à ma pratique en accompagnement bien-être. Les formations sont vraiment abordables. »
« Je cherchais une reconversion dans les métiers du bien-être sans y laisser toutes mes économies. Formation Bien-être a coché toutes les cases. »
« À 87,60 €, je ne risquais pas grand-chose. Six mois plus tard, je suis installée en libéral et ma famille retrouve un équilibre financier. »
« La formation EFT a transformé ma façon d'accompagner les pompiers en situation de stress post-traumatique. Matière solide et éthique. »
« Des supports pédagogiques impeccables, vidéos HD, cas pratiques. Je pratique la réflexologie à domicile le mercredi et samedi — ça complète mon salaire. »
« Après 20 ans en entreprise, cette formation m'a ouvert les portes du coaching. Le module neurosciences est bluffant. »
« J'enseigne le yoga depuis 5 ans, l'ayurvéda était la suite logique. Formation très complète, enseignants passionnés. »
« Sortir d'un burn-out et basculer vers les métiers du bien-être : Formation Bien-être m'a accompagnée sur le parcours entier. Précieux. »
« Le cuisiner qui devient coach nutrition — c'est moi. Les 110 heures de formation couvrent tout ce qu'il fallait savoir pour se lancer sérieusement. »
« Formation indispensable pour mon travail quotidien. La partie sur la posture et les limites est bouleversante. »
« À 87,60 € par formation, j'en ai fait 3 en un an. Je suis désormais coach personnel, avec une spécialisation PNL. Triple reconnaissance, triple valeur. »
« L'ennéagramme appliqué au monde de l'entreprise, c'est or. J'interviens maintenant en entreprise sur la communication inter-personnelle. »
« Complément parfait à la kinésithérapie. Mes patient·es le sentent et le demandent. Investissement ROIable en 3 mois. »
« J'ai pu me former pendant les siestes de mon bébé. Maintenant je consulte en ligne, mon rythme, mes règles. Liberté totale. »
« Après 25 ans dans la tech, je voulais un métier qui a du sens. Le Gestalt-praticien me parle profondément. Merci l'équipe pédagogique. »
« Formation sérieuse, éthique, avec un vrai cadre. L'hypnose régressive demande rigueur — c'est exactement ce qu'on m'a transmis. »
« Déjà psychologue, j'ai ajouté l'art-thérapie. La qualité des cas cliniques est remarquable pour un format 100 % en ligne. »
« Programme clair, formateurs disponibles. Six mois après ma formation bien-être, ma pratique est pleine. »
« Les modules anatomie et phytothérapie sont du niveau fac. Une vraie formation en naturopathie qui m'a permis de me reconvertir sereinement. »
« J'ai ajouté une corde essentielle à mon arc. L'hypnose me permet aujourd'hui d'accompagner mes client·es bien plus en profondeur. »
« Suivi individuel précieux, paiement en 3× sans frais. La meilleure formation sophrologie que j'ai trouvée en ligne au prix juste. »
« Un cheminement personnel autant que professionnel. Mon métier de praticien Reiki a réellement changé ma vie. »
« Un complément parfait à ma pratique en accompagnement bien-être. Les formations sont vraiment abordables. »
« Je cherchais une reconversion dans les métiers du bien-être sans y laisser toutes mes économies. Formation Bien-être a coché toutes les cases. »
« À 87,60 €, je ne risquais pas grand-chose. Six mois plus tard, je suis installée en libéral et ma famille retrouve un équilibre financier. »
« La formation EFT a transformé ma façon d'accompagner les pompiers en situation de stress post-traumatique. Matière solide et éthique. »
« Des supports pédagogiques impeccables, vidéos HD, cas pratiques. Je pratique la réflexologie à domicile le mercredi et samedi — ça complète mon salaire. »
« Après 20 ans en entreprise, cette formation m'a ouvert les portes du coaching. Le module neurosciences est bluffant. »
« J'enseigne le yoga depuis 5 ans, l'ayurvéda était la suite logique. Formation très complète, enseignants passionnés. »
« Sortir d'un burn-out et basculer vers les métiers du bien-être : Formation Bien-être m'a accompagnée sur le parcours entier. Précieux. »
« Le cuisiner qui devient coach nutrition — c'est moi. Les 110 heures de formation couvrent tout ce qu'il fallait savoir pour se lancer sérieusement. »
« Formation indispensable pour mon travail quotidien. La partie sur la posture et les limites est bouleversante. »
« À 87,60 € par formation, j'en ai fait 3 en un an. Je suis désormais coach personnel, avec une spécialisation PNL. Triple reconnaissance, triple valeur. »
« L'ennéagramme appliqué au monde de l'entreprise, c'est or. J'interviens maintenant en entreprise sur la communication inter-personnelle. »
« Complément parfait à la kinésithérapie. Mes patient·es le sentent et le demandent. Investissement ROIable en 3 mois. »
« J'ai pu me former pendant les siestes de mon bébé. Maintenant je consulte en ligne, mon rythme, mes règles. Liberté totale. »
« Après 25 ans dans la tech, je voulais un métier qui a du sens. Le Gestalt-praticien me parle profondément. Merci l'équipe pédagogique. »
« Formation sérieuse, éthique, avec un vrai cadre. L'hypnose régressive demande rigueur — c'est exactement ce qu'on m'a transmis. »
« Déjà psychologue, j'ai ajouté l'art-thérapie. La qualité des cas cliniques est remarquable pour un format 100 % en ligne. »
Questions fréquentes
praticien en relaxologie — les réponses que vous attendez.
La sophrologie (Caycedo) est une méthode structurée avec 12 degrés, philosophie spécifique. La relaxologie regroupe plusieurs techniques indépendantes (Schultz, Jacobson, Vittoz) sans philosophie unique. Relaxologie plus accessible et laïque, sophrologie plus profonde et cadrée.
Selon le·la client·e. Schultz pour personnes rationnelles/analytiques. Jacobson pour personnes très tendues musculairement. Vittoz pour ceux·celles qui rumient. Cohérence cardiaque pour gestion rapide du stress. Visualisation pour performance sportive ou créativité.
6-10 séances espacées pour intégrer une méthode. La cohérence cardiaque donne des effets immédiats (1 séance suffit à démarrer une pratique quotidienne).
Oui, marché dynamique post-COVID. Pauses relax 15-20 min hebdomadaires très demandées. Formats courts, peu coûteux pour l'entreprise, ROI mesurable sur le stress.
Peu. Tapis/coussins, musique douce, éventuellement matériel pour cohérence cardiaque (logiciel RespiRelax, montre). Investissement initial < 300 €.
Oui, avec adaptations ludiques (jeu, contes, métaphores). Marché dynamique (écoles, centres de loisirs). Séances courtes (15-25 min).
Oui, scientifiquement validée. Effet sur la variabilité cardiaque, réduction du cortisol, amélioration de la concentration. 3 séances/jour × 5 min pendant 3-6 semaines = effets durables.
Spécialisation (entreprise / scolaire / sport / seniors), qualité de la voix et de la présence, témoignages concrets. Le relaxologue avec une voix apaisante et un cadre clair fidélise fortement.
Fiche publiée en avril 2026 · Mise à jour : avril 2026 · Réf. FBE-BCE735
Mentions d'usage, périmètre pédagogique et précisions réglementaires
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1. Nature éditoriale de la présente fiche. Le contenu de la fiche « Formation praticien en relaxologie » constitue un contenu éditorial à vocation informative, publié par Formation Bien-être en sa qualité de guide indépendant de référencement des formations 100 % en ligne dans le champ du bien-être et de l'accompagnement. Conformément à la loi n°2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l'économie numérique (dite « LCEN »), les informations ci-présentes sont publiées à titre d'information générale et sont rédigées avec le plus grand soin par notre équipe éditoriale — voir la composition sur la page équipe éditoriale. Elles ne sauraient engager la responsabilité de Formation Bien-être en cas d'usage non conforme à leur destination.
2. Périmètre de la formation référencée. Les disciplines enseignées dans la formation « praticien en relaxologie » — dont les approches présentées relèvent des pratiques dites « non conventionnelles à visée thérapeutique » au sens de la note DGS/DGOS de 2013 — ne constituent ni une médecine conventionnelle au sens des articles L.4111-1 et suivants du Code de la santé publique, ni un traitement au sens du Code de la sécurité sociale. Elles visent le soutien de l'équilibre général de la personne et s'inscrivent en complémentarité, jamais en substitution, d'un suivi médical classique. Aucun diagnostic ni aucune prescription ne peut être délivré·e par les praticien·nes formé·es.
3. Auteur et responsabilité pédagogique. La formation « praticien en relaxologie » présentée sur cette fiche est conçue, produite, hébergée et dispensée par son éditeur pédagogique. La certification, le contenu des modules, l'évaluation finale et l'ensemble du dispositif d'accompagnement sont de la seule responsabilité dudit éditeur. Formation Bien-être n'intervient ni dans la conception des contenus pédagogiques, ni dans la délivrance de la certification, ni dans la relation contractuelle établie entre l'apprenant·e et l'éditeur au moment de son inscription.
4. Conformité au Code de la consommation (DGCCRF). Conformément aux articles L.121-1 et suivants du Code de la consommation relatifs aux pratiques commerciales trompeuses, ainsi qu'à l'article 20 de la LCEN, Formation Bien-être rend publique la nature de son modèle économique : ce site perçoit une commission d'apport d'affaires de la part de ses éditeurs partenaires lors de toute inscription réalisée depuis les liens « Commencer la formation » présents sur le site. Cette commission n'entraîne aucun surcoût pour l'apprenant·e : le tarif affiché est strictement identique à celui pratiqué par l'éditeur en direct. Le détail complet de ce dispositif est consultable sur la page transparence éditoriale.
5. Avertissement sanitaire. Les contenus de bien-être et d'accompagnement présentés ne sont en aucun cas substituables à une consultation médicale, à un avis de professionnel·le de santé inscrit·e à l'Agence régionale de santé (ARS), ni à une prescription pharmaceutique. En cas de symptôme, pathologie, grossesse, traitement médicamenteux en cours ou antécédent médical significatif, il est expressément recommandé de consulter en premier lieu un·e médecin généraliste ou spécialiste avant d'envisager toute démarche complémentaire relevant du champ présenté dans la présente fiche. L'article L.3111-10 du Code de la santé publique rappelle que nul ne peut exercer une profession de santé sans remplir les conditions d'exercice prévues par la loi.
6. Droit applicable et juridiction. La présente fiche est publiée depuis le territoire français, en langue française, et s'adresse prioritairement au public francophone. Tout litige ou réclamation relatif aux informations publiées ou aux liens d'affiliation qu'elle contient relève du droit français et de la compétence exclusive des tribunaux français. Pour toute observation, signalement ou demande de rectification, veuillez adresser votre requête à bonjour@formation-bien-etre.fr.
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